آموزش ماساژ سوئدی

506
رای نویسنده
5از1
آموزش ماساژ سوئدی | حرکات اصلی ماساژ درمانی سوئدی | اصول ماساژ سوئدی |

حرکات اصلی ماساژ درمانی سوئدی به شرح زیر می‌باشند.

  • افلوراژ: مالش های طولانی و با کف دو دست
  • فشار: شل شدن عضلات و افزایش گردش خون
  • ضربه: با کف دست و انگشتان تحریک عضلات و رفع تنش
  • لرزش: با استفاده ازدست یا یک دستگاه برای ایجاد حرکت سریع که باعث شل و آرام شدن عضلات می‌شود
  • اصطکاک: با فشار، سریع، به صورت حرکت دایره‌ای معمولا به آزادی گره های عضلانی انجام می‌شود

 

یک جلسه ماساژ سوئدی چگونه پیش می‌رود؟

تجربه ماساژ درمانی سوئدی با یک دراز کشیدن بر روی شکم با تنی نیمه برهنه آغاز می‌شود. برای حفظ حریم خصوصی یک حوله بر روی افراد انداخته می‌شود.

 

درمانگر ماساژ سوئدی با استفاده از تکنیک‌هایی که در بالا به آن‌ها اشاره شد، پروسه ماساژ را پیش می‌برد و پشت، گردن، بازوها و پاهای فرد را ماساژ می‌دهد. در این جلسه حتما به درمانگرتان علایق خود و مواردی که آن‌ها را دوست ندارید انجام شود، بگویید.

همچنین در مورد فشارها و حرکات اعمال شده باز خورد خود را به گوش درمانگر برسانید.

چند نکته قبل از شروع ماساژ دادن

  • ایجاد محیطی گرم، آرام و راحت
  • استفاده از سطح ثابت راحت مثل تخت، میزماساژ یا تشک صاف برای فرد.
  • استفاده از روغن ماساژ، روغن بچه برای مبتدی ها بهترخواهد بود.
  • استفاده از چند حوله برای دراز کشیدن بر روی آنها و همچنین برای پوشاندن بدن.
  • استفاده از کوسن ها یا بالشت ها
  • ازماساژ دادن پوست آسیب دیده، جوشدار یا قسمتهایی که احتمال سرایت عفونت وجود دارد خودداری کنید.
  • از فشارمستقیم برقسمتهای استخوانی اجتناب کنید.
  • روی هرقسمتی از بدن را که کارنمیکنید با حوله گرم بپوشانید.
  • اول روغن ماساژ را بر روی دستهایتان بریزید وسپس یکمرتبه اعمال ماساژ را شروع کنید. یک دست راهمیشه روی فرد نگه دارید.
  • همچنین به نشانه های قرمز کمردرد توجه داشته باشید.

 

آموزش ماساژ سوئدی | حرکات اصلی ماساژ درمانی سوئدی | اصول ماساژ سوئدی |

اموزش ماساژ سوئدی, انواع ماساژ سوئدی, جنبش سوئدی درمان,شرایط ماساژ درمانی,عوارض ماساژ سوئدی,فلسفه ماساژ سوئدی, فیزیولوژی,ژیمناستیک

افزودن دیدگاه جدید
تا کنون نظری ثبت نشده است ، شما اولین کاربره صاحب نظره ما باشید »ارسال دیدگاه«

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *