فلسفه ماساژ سوئدی

511
رای نویسنده
5از1
فلسفه ماساژ سوئدی | تاریخچه ماساژ سوئدی | فلسفه ماساژ درمانی |

فلسفه ماساژ سوئدی

ماساژ سوئدی به عنوان “جنبش سوئدی درمان” در اروپا و شناخته شده و در سال ۱۸۵۸ به ایالات متحده آمد.

امروز این ماساژ را به عنوان ماساژ سوئدی می شناسند که پایه و اساس انواع دیگر ماساژ غربی، از جمله ماساژ ورزشی، ماساژ بافت عمیق و ماساژ آروماتراپی است.

 

روش مدرن ازماساژ سوئدی ازطریق مطالعه بر رویفیزیولوژی، ژیمناستیک، وبا اقتباس ازتکنیکهای ماساژ چین، مصر، یونان،و روم ساخته شده است.

 

 

ماساژ سوئدی با استفاده از فیزیولوژی و آناتومی بدن انسان و تکنیک‌های ماساژ چینی، مصری، یونانی و رومی و با استفاده از روش‌هایی که شامل مالیدن طولانی مدت و پرفشار، اصطکاک، تکان دادن و ضربه زدن است، سبکی را شکل داده که با عنوان ماساژ سوئدی یا جنبش سوئدی درمان در اروپا و آمریکا شناخته می‌شود.

 

رابرت نواه کارلوت، نویسنده ی کتاب تاریخچه ی ماساژ معتقد است که سیستم مرگز و لینگ به اشتباه یکی تلقی شد و از آنجایی که لینگ زودتر سیستم خود را معرفی کرد، عنوان سیستم ماساژ سوئدی به نام او ثبت شد که امروزه در آمریکا با ماساژ سوئدی و در اروپا با ماساژ کلاسیک شناخته می شود.

امروزه از ماساژ سوئدی به عنوان ماساژی آرامش بخش با خواص درمانی فوق العاده یاد می‌کنند.

 

طبق تحقیقات به عمل آمده این سبک ماساژ بر روی سفتی، گرفتگی و درد عضلات بدن تاثیر فوق العاده‌ای دارد و می‌تواند موجب بهبود عملکرد سیستم عصبی بدن و بهبود بسیاری از بیماری‌ها شود.

فواید ماساژ سوئدی مطالعات نشان داده که تنها ۴۵ دقیقه دریافت ماساژ سوئدی، می‌تواند اثر قابل توجهی در کاهش سطح هورمون استرس و همچنین افزایش سلول‌های سفید خون بشود. البته این همه ماجرا نیست.

 

اگر مبتلا به تورم عضلانی، خستگی شدید یا حتی بیماری‌هایی مانند سرما خوردگی و آنفولانزا شده‌اید، ماساژ سوئدی می‌تواند درمان بسیار خوبی برای شما باشد.

ماساژ سوئدی سموم موجود در بدن شما را از بین می‌برد و با تقویت سیستم ایمنی بدن، شما را سرحال و شاداب می‌کند.

 

رفع درد یکی از خواص بی‌نظیر ماساژ سوئدی است. این نوع ماساژ می‌تواند دردهای مزمن را با استفاده از ضربه‌هایی کنترل شده به راحتی بهبود ببخشد.

این ضربه‌ها باعث می‌شوند تا گردش خون در نواحی آسیب دیده بیشتر شود و در نتیجه باعث  آرامش بهتر عضله مورد نظر شود.

 

رسیدن به آرامش ذهن یکی دیگر از فواید ماساژ سوئدی است. فرض کنید که روی میز ماساژ بی‌حرکت خوابیده‌اید. روی تنفس و آرامش ذهن و جسم خود تمرکز کرده‌اید.

 

ماساژ سوئدی آغاز می‌شود و عضلات بدن در حال ریلکس شدن هستند. ضرباتی که در این نوع ماساژ به بدن وارد می‌شود، باعث تسکین ماهیچه‌ها می‌شود.

 

دستگاه گردش خون جان تازه‌ای می‌گیرد و سوخت و ساز اندام‌های درونی بدن به طرز قابل ملاحظه‌ای، بهبود پیدا می‌کند. اندورفین در بدن آزاد می‌شود و آرامش تمام بدن و ذهن شما را در بر می‌گیرد.

 

توجه به شرایط ماساژ درمانی 

اگر دچار گرفتگی عضلات هستید با یک ماساژ سوئدی متمرکز بر نواحی دردناک می توانید از شر این دردها خلاص شوید. ماساژ درمانی همچنین در کنترل و درمان دردهای مربوط به سیاتیک و آرتروز می تواند موثر باشد.

 

چنانچه شما دچار تب، عفونت، التهاب و پوکی استخوان هستید، ماساژ درمانی فکر خوبی نیست. در هر صورت باید با پزشکتان در این باره مشورت کنید.

به طور کلی در صورت داشتن بیماری برای ماساژ دست نگه دارید و اگر به هر دلیلی مردد هستید که آیا ماساژ برایتان خوب است یا نه با یک پزشک مشورت کنید.

 

ماساژور ابتدا از شما می خواهد که رو به شکم دراز بکشید و صورت خود را به یک طرف روی زمین بخوابانید تا ستون فقراتتان در حالت طبیعی خود قرار گیرد.

 

سپس کار را با پشت شما آغاز می‌ کند و حرکاتی مثل فشردن، ضربه زدن، مالش های دورانی و کشیدن را اجرا می کند.

هنگامی که کارش روی پشت شما تمام شد به سراغ پاها می رود و پشت آن ها را ماساژ می دهد. بعد از تمام کردن پشت بدن حوله را برداشته تا شما به پشت بخوابید و دوباره بدن تان را می پوشاند. حالا روی پاها، دست ها، گردن و شانه ها را ماساژ می دهد.

 

بعضی از ماساژورها به روش دیگری کار می کنند و هر کدام تکنیک ها و سبک خودشان را دارند. اگر فکر می کنید در برخی نواحی به ماساژ بیشتری احتیاج دارید از ماساژورتان بخواهید که زمانتان را افزایش دهد.

 

اگر احساس می کنید که فشار وارده، کمتر یا بیشتر از توان شماست از او بخواهید که این فشار را تنظیم کند.

همچنین اگر ظرفیت تحمل فشارهای شدیدتر را برای رهایی از دردهای مزمن عضلانی دارید می توانید گزینه ی ماساژ عمقی را انتخاب کنید که آن هم شکل دیگری از ماساژ سوئدی ست.

 

چگونگی تبدیل ماساژ سوئدی به یک ماساژ نرم و آرام ؟

طبق گفته ی پاتریشیا بنجامین یکی دیگر از مورخان ماساژ، ماساژ سوئدی در نیمه ی اول قرن بیستم و به منظور تبدیل شدن به یک سیستم جامع فیزیوتراپی شامل مالش آرام ماهیچه ها، حرکات، آب درمانی و برق درمانی ابداع شد.

تا اینکه با پیشرفت و گسترش علم پزشکی نوین و جلب اعتماد مردم به عنوان اولین و آخرین راه کار درمانی، ماساژ محبوبیت خود را از دست داد.

 

در همان زمان سالن های ماساژ که تبدیل به مکانی برای هوسرانی شده بود به تضعیف وجهه و جایگاه ماساژورهای حرفه‌ای دامن زد.

بنجامین می گوید در سال ۱۹۷۰ تمایل به ماساژ و ماساژ درمانی به عنوان بخشی از جنبش فرهنگی دوباره قوت گرفت.

 

موسسه ی ESALEN  در کالیفرنیا بخش ماساژ را راه اندازی کرد که معمولا در محیطی آرام با نور شمع و حرکات نرم و سبک ارایه می شد.

این شیوه، ماساژ سوئدی را تحت تاثیر قرار داد و آن را به سمت ماساژی سبک تر و آرامش بخش تر برد.

سپاس از تمامی وقتی که برای مطالعه مطالب ما گزاشتید

 

 

فلسفه ماساژ سوئدی | تاریخچه ماساژ سوئدی | فلسفه ماساژ درمانی |

 آموزش ماساژ سوئدی,انواع ماساژ سوئدی,جنبش سوئدی درمان,شرایط ماساژ درمانی,عوارض ماساژ سوئدی, فلسفه ماساژ سوئدی,فیزیولوژی, ژیمناستیک,ماساژ سوئدی

افزودن دیدگاه جدید
تا کنون نظری ثبت نشده است ، شما اولین کاربره صاحب نظره ما باشید »ارسال دیدگاه«

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *