فواید ماساژ ریلکسی

712
رای نویسنده
5از1
فواید ماساژ ریلکسی | راهای درمانی ماساژ ریلکسی | مهم‌ترین فواید ماساژ ریلکسی

فواید ماساژ ریلکسی

ماساژ ریکلسی، ماساژی برای تمام نقاط بدن است که از فشار، نوازش و مالش پوست جهت آرامش و ریلکس شدن استفاده می‌شود.

ماساژهای ریکلسی سبک‌های مختلفی دارند که تاثیرات و فواید بخصوصی را برای بدن دارند. اصلی‌ترین تاثیر آن ایجاد احساس ریلکسیشن می‌باشد. در این مقاله قصد داریم فواید ماساژ ریلکسی را برای شما برشماریم.

 

اغلب ماساژها هدف مشترکی برای رساندن به آرامش و دوری از استرس و اضطراب دارند اما ماساژ ریکلسی هدف غالبش ایجاد حس آرامش و رها شدن از تنش‌های فکری است.

به همین دلیل این ماساژ یکی از کامل‌ترین و دلپذیرترین ماساژهایی است که می‌توانید تجربه کنید.

ماساژهای ریکلسی اغلب بر روی پوست اجرا می‌شوند و با مفاصل و عضلات درگیر نیستند برای همین دلیل فشار زیادی جهت انجام آن نیاز نیست.

 

زمانی که احساس می‌کنید زندگی طاقت‌فرسا است، این ماساژ یک پیشنهاد فوق‌العاده برای رهایی از استرس، استراحت و سرد کردن بدن می‌باشد. ماساژ ریلکسی معمولا شامل موسیقی و نورپردازی آرام و لطیف و روغن‌های معطر و باکیفیت است.

به طور کلی ماساژ درمانی باعث رها شدن ماهیچه‌ها و آرام شدن سیستم عصبی‌تان می‌شود.

 

با انجام این ماساژ، شما یک ماساژ طولانی و لوکس خواهید داشت که در آن از انواع تکنیک‌های ماساژ از جمله ضربه‌های کوتاه، شستشوی آرام و مالش و تکان‌های ریتمیک پوست استفاده می‌شود.

 

هر کسی که استرس بالایی دارد و یا نوع شغلش به شکلی است که تنش و فعالیت بسیار زیاد است، مزایای این درمان را احساس خواهد کرد. در ادامه‌ی بررسی فواید ماساژ ریلکسی با میسرست همراه باشید…

مهم‌ترین فواید ماساژ ریلکسی

همانطور که از نام این ماساژ مشخص است، بیشتر برای رسیدن به آرامش کاربرد دارد. فواید ماساژ ریکلسی نیز همانند سایر روش‌های ماساژ متعدد است.

این ماساژ استرس و تنش عظلات را کاهش می‌دهد و با این کار احساس خوبی به فرد تحت ماساژ می‌دهد.

 

ماساژ ریلکسی گردش خون را بهبود می‌بخشد و در نتیجه باعث می‌شود اندام‌ها و پوست شما اکسیژن بیشتری دریافت می‌کند.

همچنین ماساژ ریلکسی سموم را از بدن دفع می‌کند و به روند جریان خواب کمک می‌کند. در ادامه به طور مفصل اصلی‌ترین فواید ماساژ ریلکسی را مشاهده می‌کنید.

 

اصلی‌ترین و مهم‌ترین فایده ماساژ ریلکسی، ایجاد آرامش است. همانطور که گفته شد در طول انجام انواع مختلف ماساژهای ریلکسی من جمله ماساژ سوئدی از نورپردازی و موزیک ملایم و روغن‌های معطر استفاده می‌شود و همین مسئله به روند ایجاد آرامش کمک زیادی می‌کند.

 

در ماساژ ریکلسی، ماساژدهنده، با استفاده از حرکات دست خود فشارهای ملایمی به بدن اعمال می‌کند و او را به آرامش کامل ذهنی و جسمی می‌رساند.

رهایی از استرس و اضطراب

تسکین استرس یکی از فواید ماساژ ریلکسی بوده و از اجزای مهم سبک زندگی سالم است. یک جلسه ماساژ یک ساعته، می‌تواند استرس را با کاهش ضربان قلب و کاهش میزان انسولین و کلسترول بدن، کاهش دهد.

 

ماساژ ریکلسی هم گردش خون را بهبود می‌بخشد و هم منجر به کاهش فشار خون و بهبود عملکرد بدن می‌شود.

وقتی ماهیچه‌ها به آرامی کشیده می‌شوند، اسید لاکتیک از ماهیچه‌ها خارج می‌شود و به بهبود عملکرد سیستم لنفاوی کمک می‌کند.

 

کاهش فشار خون ناشی از ماساژ می‌تواند خطر ابتلا به اضطراب، افسردگی و احساسات خصمانه، کنترل هورمون استرس و کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی، حمله قلبی یا نارسایی کلیه را کاهش دهد.

 

استرس می‌تواند باعث درد عضلانی شود، اما ماساژ، عضلات را شل کرده و درد را کاهش می‌دهد. با استفاده از تکنیک‌های ویژه، ماساژدهنده می‌تواند تنش را از عضلات برداشته و انعطاف پذیری آن‌ها را افزایش دهد.

ایجاد احساس جوانی

 

برخی افراد پس از یک جلسه، ماساژ ریکلسی تنها احساس آرامش نمی‌کنند، بلکه این احساس همراه با حس جوانی و شادابی است. این حس به دلیل ترشح دو هورمون دوپامین و سروتونین در طول ماساژ است.

این دو هورمون مسئول شادی و احساس سلامتی کلی هستند. سمت راست بیشتر زمانی فعال است که افراد افسرده هستند و بخش چپ مغز اغلب زمانی فعال است که فرد خوشحال است.

بر اساس مطالعات انجام شده، در طول ماساژ، فعالیت در بخش چپ مغز افزایش پیدا می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی

یکی دیگر از فواید ماساژ ریلکسی تقویت سیستم دفاعی بدن است. ماساژ می‌تواند سیستم ایمنی را با کاهش مقدار کورتیزول که به هورمون استرس مشهور است، افزایش دهد.

 

این هورمون به سلول‌های دفاعی بدن که مسئول دفاع در مقابل باکتری‌ها و ویروس‌ها هستند، حمله کرده و آن‌ها را از بین می‌برد.

ماساژ، کورتیزول را کاهش داده و به طبع، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد. هورمون کورتیزول یک عامل افزایش وزن نیز می‌باشد پس از بین رفتن این هورمون، به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

توضیح مختصر مزایا

هیچ شکی نیست که ماساژ گرفتن برای ذهن، بدن و روح مفید است. اگر انجام این کار بخشی از سبک زندگی سالم باشد، بهتر نیست که همهٔ ما آن را بیشتر انجام دهیم؟ خب، خیلی از ما ماساژ ریلکسی را به‌عنوان عملی لوکس که هزینه و وقت زیادی می‌گیرد می‌شناسیم.

ماساژ ریلکسی از حرکات طولانی و ملایم استفاده می‌کند و هدف اصلیش این است که به‌ شما کمک کنید ریلکس شوید: سیستم عصبی شما را آرام می‌کند، استرس‌تان را کم می‌کند و کمک می‌کند که احساس شادابی و سلامتی کنید.

 

ماساژور شما، بر خلاف ماساژ درمانی روی نقطه خاصی از بدن‌تان که درد دارد کار نمی‌کند، بلکه سعی می‌کند تنش را از تمام بدن شما بگیرد. حتی بعضی افراد در طی این ریلکسیشن عمیق به‌خواب می‌روند.

ماساژ ریلکسی مزایای دیگری هم برای بدن دارد، از جمله بهبود گردش خون و تحریک سیستم لنفاوی بدن، که باعث سم زدایی بدن می‌شود، به درمان بی‌خوابی کمک می‌کند و باعث می‌شود آرامش ذهنی و تعادل عاطفی بهتری داشته باشید.

 

هر زمان که به تمدد اعصاب و آرامش نیاز داشتید، از افراد نزدیک‌تان بخواهید تا به شما کمک کنند. با ماساژ دادن شما، آنها نیز از مزایای بی‌شماری بهره‌مند خواهند شد. پس نترسید و از آنها کمک بخواهید.

 

در جای آرامی قرار بگیرید و تلفن و دیگر وسایل دیجیتالی را خاموش کنید. اگر نیاز داشتید از روغن‌های التیام بخش استفاده کنید و اگر در قسمتی از بدن درد دارید، ازlم،ماساژرتان بخواهید تا با ملایمت بیشتری رفتار کند.

 

ماساژ ریلکسی برای چه چیزی خوب است؟

 

سرنخ و جواب این سوال در آرامش بی‌نظیر خلاصه می‌شود. همانطور که از نام این ماساژ برمی‌آیدبیشتر برای ایجاد آرامش جسمی و روحی استفاده می‌شود و هدف آن نیز همین می‌باشد.

ماساژ ریلکسی استرس و تنش در عضلات را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود احساس خوبی داشته باشید.

این امر دقیقا به دلیل منافع عمومی ماساژ درمانی به دست می‌آید.

 

همانطور که می‌دانید ماساژ درمانی باعثِ بهبود و افزایش گردش خون شده و موجب می‌شود تا اندام‌ها و پوست اکسیژن بیشتری دریافت کنند و همین مسئله برای رفع تنش و استرس و ایجاد آرامش کمک می‌کند.

. همچنین ماساژ به مهار کردن درد در ماهیچه و تسکین آن، بهبود رگ‌به‌رگ شدگی و تشویق پوست به التیام زخم‌های خفیف کمک می‌کند.

 

این ماساژ همانند یک نوازش است و تاثیرات فوق‌العاده نوازش بر هیچ کس پوشیده نیست. نوازش قدرت و تاثیر بیشتری نسبت به زبان دارد. نوازش عاشقانه زیباترین چیزی است که روی زمین می شود تجربه کرد.

 

ماساژ ریلکسی یک روش عالی برای استراحت بعد از یک روز طولانی است. این برای کسانی که با استرس حاد و مزمن، اضطراب و نگرانی‌های روزانه دست و پنجه نرم می‌کنند، ایده‌آل است.

 

بهره‌گیری بلند مدت از ماساژ ریلکسی به ارتقای آرامش و تسکین تنش کمک می‌کند و باعث ترشح هورمون حس خوب در مغز می‌شود.

اثرات و عوارض استرس عبارتنداز:

فشار خون بالا

ناراحتی‌های گوارشی

تضعیف عملکرد ایمنی

تنفس سریع و پی در پی

میگرن و سردرد

افسردگی

اضطراب

آریتمی

سوزش سر دل

اختلالات خواب

خستگی و بی‌حالی

اختلال نعوظ

ناباروری

دوره‌های نامنظم یا آمنوره

درد و تنش ماهیچه

کمبود میل جنسی

افزایش وزن

افزایش اشتها و نیاز به شکر

عدم تعادل هورمونی

 

فواید ماساژ ریلکسی | راهای درمانی ماساژ ریلکسی | مهم‌ترین فواید ماساژ ریلکسی

 

اثرات و عوارض ریلکسی,اموزش ماساژ ریلکسی, انواع ماساژ ریلکسی, عوارض ماساژ ریلکسی,فواید ماساژ ریلکسی,ماساژ ریلکسی برای چه چیزی خوب است؟,مهم‌ترین فواید ماساژ ریلکسی

افزودن دیدگاه جدید
تا کنون نظری ثبت نشده است ، شما اولین کاربره صاحب نظره ما باشید »ارسال دیدگاه«

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *